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体弱勤运动,人穷多读书 More Sporting, More Reading

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体检发现有轻微脂肪肝,问医生对策,开方子,查使用说明书,显示主要功能是疏肝解郁,医生也强调不能完全依赖药物,健康饮食,定时定量也不可小觑。再查百度,发现也要加强运动,运动总比花钱受罪强,再继续查,专业的知识显示每日至少需要运动约6,000步,平均3KM,约30分钟。人每天是要吃饭的,能花30分钟进食,再花30分钟运动帮助消化不必要的“食物非营养成分”,想想也是很有必要的。如同机器要运转,就得要保养上润滑油,反之亦然,不能光上润滑油,不让机器动起来,否则就会润滑油堆积,形成脏污,如同“脂肪肝”。

I was informed of my mild fatty … Read the rest